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Saúde

60% dos brasileiros se acham saudáveis e 63% estão acima do peso: os 4 números que você mede em 20 minutos e param de mentir para você

Dê um Upgrade na sua vida. Tem um dado nessa pesquisa que eu li três vezes para ter certeza. Entre os brasileiros que...

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Setembro 28, 2026

Acima de 10,6 horas sentado o risco cardiovascular sobe 40%: seus 20 minutos de treino não pagam essa conta

Dê um Upgrade na sua vida. Existe um número que quase ninguém sabe sobre o próprio dia: quantas horas você passa...

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Setembro 25, 2026

1 hora de celular na cama: 59% mais risco de insônia e 24 minutos de sono a menos por noite

Dê um Upgrade na sua vida. Você tem uma desculpa pronta para o celular na cama. Todo mundo tem. "Eu não fico em rede...

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Setembro 19, 2026

Perder 3,5 horas de sono na semana e não recuperar: 42% mais risco de morte em 85 mil pessoas

Dê um Upgrade na sua vida. Você já ouviu que dormir no fim de semana para compensar a semana não adianta nada. Que o...

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Setembro 16, 2026

A cada 5 decibéis a mais, seu limite de fone cai pela metade: 85 dB valem 8 horas, 100 dB valem 1

Dê um Upgrade na sua vida. Existe uma tabela que quase ninguém viu e que decide se você vai escutar bem aos 50 anos. Ela...

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Setembro 15, 2026

Entre homens, o uso de vape é o dobro do das mulheres: 2,9% contra 1,4%, e o plano de 4 semanas para largar

Dê um Upgrade na sua vida. Cigarro eletrônico é assunto de homem jovem no Brasil, e os números do observatório do INCA...

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Setembro 14, 2026

Cada 5 kg a menos de força na mão, 36% mais risco de morte: faça o teste hoje

Dê um Upgrade na sua vida. Existe um teste de saúde que não pede jejum, não pede agulha e não custa nada. É apertar a...

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Setembro 13, 2026

69,4% dos homens foram ao médico em 12 meses, contra 82,3% das mulheres: a manhã de 3 horas que fecha essa conta

Dê um Upgrade na sua vida. Você monitora o peso da barra. Sabe quanto pagou de juros no cartão. Acompanha o gráfico da...

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Setembro 12, 2026

Excesso de peso vai de 33,7% aos 24 anos para 70,3% aos 40: a checagem de 30 segundos por semana

Dê um Upgrade na sua vida. Entre os brasileiros de 18 a 24 anos, 33,7% estão acima do peso. Entre os de 40 a 59, são...

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Setembro 10, 2026

26,4% dos homens já têm diagnóstico de pressão alta: o corte de sal que cabe em 7 dias

Dê um Upgrade na sua vida. 26,4% dos homens adultos nas capitais brasileiras já têm diagnóstico de pressão alta. Entre...

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Setembro 8, 2026

Abaixo de 75 minutos por semana o benefício some: o que 109 mil pessoas mostraram sobre movimento

Dê um Upgrade na sua vida. Um estudo com 109.407 adultos acompanhados por cerca de 7 anos achou o piso do exercício. E ele...

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Setembro 8, 2026

20,4% dos adultos bebem 6 doses de uma vez: o teste de 3 minutos que diz onde você está

Dê um Upgrade na sua vida. Ninguém acha que bebe demais. Todo mundo conhece alguém que bebe demais. Essa é a armadilha....

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Setembro 7, 2026

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