100 mg de cafeína antes de dormir já derrubam seu sono profundo: use a regra das 8 horas
Dê um Upgrade na sua vida. Você não tem problema com café. Você tem problema com o relógio. Dois estudos com homens...
Mês: Setembro 2026
12,6% dos brasileiros levam mais de 1 hora para chegar ao trabalho: como recuperar 100 horas por ano
Dê um Upgrade na sua vida. Você reclama que não tem tempo. E tem, todo dia, no mesmo horário, no mesmo lugar. Está no...
GPT-6 já executa dentro do software: 3 testes de 10 minutos pra saber se ele serve pra você
Dê um Upgrade na sua vida. No dia 3 de setembro de 2026 a OpenAI apresentou o GPT-6 Astra. O presidente da empresa, Greg...
1 em cada 5 adultos dorme menos de 6 horas: a conta é de 500 calorias no dia seguinte
Dê um Upgrade na sua vida. Você dorme mal, acorda ruim, e no meio da tarde já comeu dois pães de queijo, um chocolate e...
LGPD: a empresa tem 15 dias para te responder. O pedido leva 20 minutos
Dê um Upgrade na sua vida. Você já cadastrou seu CPF em farmácia, loja de roupa, academia, aplicativo de entrega e site...
Rotativo a 435,9% ao ano: R$ 1.000 viram R$ 5.359 em 12 meses
Dê um Upgrade na sua vida. Você olha a fatura, vê a linha "pagamento mínimo" e pensa que está adiando o problema por...
Bets: a casa fica com 15% de tudo. Faça a conta dos seus últimos 12 meses
Dê um Upgrade na sua vida. Em um único mês de 2024, brasileiros mandaram R$ 20,8 bilhões para casas de aposta via Pix....
Proteína: 1,6 g por quilo já resolve — a conta fechada para quem tem 80 kg
Dê um Upgrade na sua vida. Existem dois times na academia e os dois estão errados. O primeiro toma três doses de whey por...
830 mil celulares roubados em 2025: os 6 ajustes que você faz em 15 minutos
Dê um Upgrade na sua vida. Em 2025, 830.890 celulares foram roubados ou furtados no Brasil. São 1.325 aparelhos por dia,...
Hábito não leva 21 dias: a mediana real é 66, e metade das pessoas não chega lá
Dê um Upgrade na sua vida. Você já ouviu que hábito leva 21 dias. Aguentou três semanas na academia, não sentiu nada...
7.000 passos por dia bastam: o que 160 mil pessoas mostraram sobre a meta dos 10 mil
Dê um Upgrade na sua vida. Você já desistiu de bater 10 mil passos num dia. Deu 6 mil, viu o anel do relógio incompleto...
5 bilhões de passkeys no mundo: troque suas 5 contas mais importantes em 20 minutos
Dê um Upgrade na sua vida. Você tem uma senha boa. Ela tem letra maiúscula, número e um símbolo no fim. E ela não te...